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我们每天都与筷子亲密接触，却很少思考这看似不起眼的餐具对健康的影响，殊不知，并非所有筷子都是健康的“守护者”，错误的选择反而可能将我们推向疾病的深渊。
陈老爷子最近就遭遇了这样的困扰，他因为持续的胃痛前往医院就诊，检查结果却显示一切正常。
医生仔细询问后发现，问题可能出在陈老爷子新换的合金筷子上，这个案例不禁引发我们的思考：我们手中的筷子，真的安全吗？
木筷子
你是否曾想过，每天使用的筷子，可能潜藏着看不见的健康威胁？不少人家喜欢用木筷子或者竹筷子，但这类筷子因为材质的原因，很容易滋生细菌和霉菌。
木材和竹子内部拥有无数细小的孔隙，就像一张张舒适的“床”，为黄曲霉菌和幽门螺旋杆菌等有害微生物提供了理想的滋生环境。
黄曲霉菌，臭名昭著的致癌物，长期摄入会显著增加患胃癌、肝癌等癌症的风险。
即使我们每天认真清洗筷子，也很难将其彻底清除，因为黄曲霉菌的“顽强生命力”需要280度以上的高温才能彻底消灭，而家庭常用的开水消毒远远达不到这个温度。
上海消保委的一项研究证实了这一点：他们对200双普通家庭使用过的旧筷子进行了检测，结果显示，使用超过半年的筷子，霉菌数量比新筷子高出30%以上，这无疑给我们的健康敲响了警钟！
除了黄曲霉菌，幽门螺旋杆菌也是潜伏在筷子上的另一大健康杀手，这种细菌是导致胃癌的重要危险因素，而我国恰恰是幽门螺旋杆菌的高发国家，感染率高达60%左右。
幽门螺旋杆菌可以通过唾液传播，而共用筷子或相互夹菜，无疑为其传播提供了便利条件，使筷子成为幽门螺旋杆菌传播的“桥梁”。
令人担忧的是，许多幽门螺旋杆菌感染者并没有明显的症状，这使得他们更容易在不知不觉中成为传播源，将风险传递给家人和朋友。
从感染幽门螺杆菌开始，人体可能会经历四个阶段：先是浅表性胃炎，然后是萎缩性胃炎，再是肠上皮化生，最后是不典型增生。这是一个可能持续很长时间的危险过程。
合金筷子
除了木质和竹制筷子，近年来，合金筷子也逐渐走入了人们的视野，然而，并非所有合金筷子都是安全的。
有些商家为了多赚钱，用不好的材料做筷子，结果重金属含量超标了，长期使用这种筷子，可能会导致胃痛、腹泻、贫血等一系列健康问题，就像文章开头提到的陈老爷子一样。
所以啊，买合金筷子可得挑那些大厂家的货，还得留心看看有没有产品标签和检测报告。
一次性筷子看似卫生便捷，但实际上也存在健康隐患，南昌大学的调查发现，食堂用的一次性筷子检测出的大肠杆菌数量，竟然比可重复使用的筷子还要多，这和大家的普遍印象不一样。
一次性筷子在生产运输环节可能卫生管理没跟上，容易滋生细菌。
材质的学问
面对琳琅满目的筷子市场，我们该如何选择才能保障健康呢？专家推荐以下两种材质的筷子：
我们先说一下不锈钢筷子，不锈钢筷子通常采用304不锈钢材质，这是一种食品级材料，安全可靠，不会对人体健康造成危害。
相比于木质或竹制筷子，不锈钢筷子不易变形、易清洗，而且表面光滑，不易滋生细菌，更重要的是，不锈钢筷子耐高温，即使在火锅等高温环境下使用也不会变形或释放有害物质。
早期不锈钢筷子存在摩擦力较小，容易滑落的问题，但现在一些新型不锈钢筷子表面采用了凸起工艺，有效解决了这个问题，提升了使用体验。
陶瓷筷子采用氧化铝陶粉末为原料，经过上千度高温烧制而成，具有坚固耐用、易清洗、不易滋生细菌等优点。
陶瓷筷子表面光滑，触感舒适，而且耐高温性能优异，即使在油炸等高温烹饪环境下也能保持稳定，虽然陶瓷筷子相对易碎，但只要正常使用，一般不会出现问题，想要过上好日子，选陶瓷筷子挺不错。
竹筷子是我们常用的筷子，既安全又卫生，而且不贵，选择竹筷时，建议选择质量较好、表面光滑无毛刺的款式。
除了推荐的这几种筷子，市面上还有一些其他材质的筷子，但并非所有筷子都对健康有益。
可能有些人对于材质这些不是很在意，但是下面这几种筷子，我们建议尽量避免使用。
一种就是五颜六色的筷子，为了使筷子呈现出鲜艳的色彩，商家通常会在筷子表面涂抹涂料和染色剂，这些化学用品可能含有对健康有害的成分，用久了可能对身体不好，为了确保安全，最好用纯色或自然材料做的筷子。
还有就是塑料筷子，即使是PP塑料、ABS塑料等优质塑料，在高温环境下也可能释放出双酚A等有害物质。
一些不良商家为了省钱，用差劲的塑料做筷子，这种筷子一热就出很多有害东西，对身体健康挺危险的。
有些不良商家为了使筷子更重或防止发霉，会用工业硫磺来熏制筷子，这种筷子闻起来会有一股刺鼻的气味，而工业硫磺具有慢性毒性，长期吸入或摄入会损害肾脏等器官，严重时甚至可能导致死亡，因此，如果购买的筷子有刺鼻气味，应立即停止使用。
没有防伪标识的筷子千万不要买，正规厂家生产的筷子通常会带有防伪标识，以保障产品质量和消费者权益。
那些小厂子做的筷子，监管不严，质量不敢保证，可能还有安全风险，因此，建议购买带有防伪标识的筷子，以确保产品的质量和安全性。
筷子用得好，健康多一份：这些小细节不能忽视，选对筷子材料很重要，但用得对、保养好同样关键。
筷子多久需要更换一次呢？
即便是好筷子，半年换一次比较合适，因为即使肉眼看不到明显的磨损或霉斑，筷子内部的细小孔隙也可能滋生细菌，以下三种情况出现时，更要立即更换筷子。
出现刮痕磨损：筷子表面的刮痕和磨损会增加细菌滋生的风险，即使是涂有食用漆的筷子，漆层脱落后也会暴露出内部材质，更容易滋生微生物。
筷子变色或出现霉斑，很可能是黄曲霉毒素滋生的迹象，继续使用会增加健康风险。
有异味：筷子出现潮湿或异味，可能是受污染或细菌滋生的信号，不应继续使用。为了延长筷子的使用寿命，并保持其卫生安全，建议每两周彻底清洗一次筷子。
先泡会儿洗洁精，再用水冲个干净，如果方便，可以把筷子放进消毒柜里，既能消毒又能晾干，筷子擦干后，放回收纳盒里，记得留点空隙，保持空气流通，这样能防霉防菌。
参考资料
39健康网【2024年10月23日】《筷子一换，胃癌几率少一半？》
人民网2023年7月16日《胃癌几乎都是吃出来的？预防胃癌，4多3少指什么？》
