作者：刘英雅
心里堵堵的能感受到的那种失眠焦虑有点抑郁。我今年18岁 有一个比我大三岁的女朋友。她的感情经历比较混乱，在遇见我之前交过相当多的男朋友。她对我在之前的感情方面有所隐瞒。有一次被我知道了一些之后问她她不承认，然后我拿出证据他才承认。从那之后我对她的信任就越来越少。并且经常胡思乱想，我不想一直持续这个状态下去，这样很是耽误我的学习和生活。我总是觉得她会出轨并且总能把一些事情关联起来让我自己觉得他这么做是为了出轨。我告诉自己这些是我自己想出来的又觉得是我自己在骗自己。感觉自己被套入这个循环里面了。非常难受非常痛苦 每天都想的很多 脑海里的声音一直关不掉。胸口像是被压了一块大石头。
以上是案例。
1.
虽然说恋爱也可以是一种学习过程。
然而，还是要选择合适的人选去学习、交往。
2.
如果你是一张白纸，或者相对来说是一张白纸，不一定要和过往感情经历很丰富的人发展感情关系，否则你会比较容易经历痛苦。
这个经历痛苦，不是平常所以为的你会同样遭遇到感情关系里的花活。
而是 感情关系随意自在、过于丰富的对象，不一定能够给你感情的滋养，不一定能够给你有质感的感情，不一定能够给你真实的关系。
也就是说，缺乏爱的能力、爱的意愿。
别以为你会是那对象的最后一个，最后一个的待遇也是这样的，对方缺乏爱的能力、爱的意愿，甚至是爱疏离的，也即不会投入真感情，甚至是爱敌意的，也即伤害，辣手摧花等等。
在这样的感情关系里，你会焦虑、抑郁，无法集中注意力。缺乏能量滋养，缺乏支持，对你的发展没有好处。
另一面，就算你愿意，你也同样无法对对方的发展起正面的作用。
感情经历丰富，感情关系态度随意自在的对象，往往有些内乱，即自我的紊乱。往往不止如此。
感情经历丰富，感情关系态度随意自在，导致自我的紊乱。
自我的紊乱，也会导致感情经历随意自在。
3.
恋爱如此。更别说婚姻了，要与人一个人深度勾兑。
作者|刘英雅
心理学专业硕士，心理咨询师
家庭婚姻情感研究者，家庭教育研究者，相关个人成长研究者
