很多癌症患者确诊的时候会发出这样的感慨，医生，为什么患癌的偏偏是我呢？我的命为什么这么不好呢？
把患癌归结于命不好，却不深刻反思自己平时的所作所为，即便癌症得到了治疗，复发的风险依然很高。
这又让我想起了自己多年前治疗的一名患者，这名患者因为长期吸烟罹患了肺癌，虽然手术根除了，但是这名患者却依然不愿意戒烟，还口口声声说，宁愿死都不戒烟。
结果呢？这名患者仅仅只过了一年的时间就癌症复发转移了。
癌症，其实并不是大家所想的那样一点办法都没有，癌症完全是可以预防的，世界卫生组织认为，三分之一的癌症都是可以预防的。作为医生，要提醒大家的是，要想预防癌症，保持良好的生活习惯至关重要。
孙燕，1929年2月1日出生于河北乐亭，中国工程院院士，临床肿瘤学家，国家癌症中心（NCC）国家新药（抗肿瘤）临床研究中心主任。
今年已经95岁高龄的孙燕院士，研究癌症已经62年了，孙燕院士就指出，要想预防癌症，以下四样东西能不碰就不碰。
第一，吸烟
孙燕院士认为，从来没有见过因为戒烟而去世的人，吸烟不仅有害，而且是不道德的行为，尤其是在家庭中或群众中吸烟更是不文明、不道德的行为。
在我国，吸烟是诱发癌症的最大元凶，因为香烟里富含尼古丁，焦油，苯并芘，亚硝胺等致癌物，长期吸烟会大大增加肺癌的发病风险，在我国，肺癌是发病率和致死率最高的恶性肿瘤。
吸烟不仅会诱发肺癌，还会诱发食管癌，肝癌，胃癌，口腔癌等恶性肿瘤。
第二，不健康的饮食习惯
孙燕院士认为很多癌症是“富贵病”，这些癌症往往与长期不健康的饮食习惯有关。
像长期进食高脂肪高热量食物，会让人变得更胖，而肥胖则会大大增加癌症的发病风险。
有研究发现，肥胖会增加多达十三种癌症的发病风险，这些癌症包括胃癌，结肠癌，肝癌，食管癌等。
还有像进食腌制食物，熏制食物，油炸食物，霉变食物，烧烤食物，也会增加癌症的发病风险，因为这些癌症富含致癌物，长期进食很容易增加癌症的发病风险。
第三，慢性感染
孙燕院士指出，慢性感染是诱发癌症的元凶，像乙肝病毒和丙肝病毒是诱发肝癌的元凶，高危型HPV感染是诱发宫颈癌的元凶，EB病毒感染是诱发鼻咽癌的元凶，幽门螺杆菌感染则是诱发胃癌的元凶。
所以，平时务必做好预防，以降低慢性感染的发病风险。
及时接种乙肝疫苗有助于预防乙肝病毒感染，不乱接触血液制品有助于预防丙肝，接种HPV疫苗和洁身自好有助于预防宫颈癌，养成良好的饮食习惯则有助于预防幽门螺杆菌感染。
第四，酗酒
孙燕院士认为，长期酗酒同样会增加癌症的发病风险，因为酒精的中间代谢产物乙醛会直接损伤DNA，随着时间的推移，就会诱发癌症。
中国人喝酒患癌的风险更高，原因是乙醇的中间产物乙醛的分解需要依赖乙醛脱氢酶，而由于基因突变，40%的国人身体里缺少这种酶，导致乙醛无法被有效分解，大量的乙醛聚集在身体里，最终会导致癌症的形成。
