窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。12月6日就是24节气之中的大雪！老话讲得好：大雪在月头，过年不出手！大雪在月中，单衣过寒冬！2024年大雪节气很明显在月头，所以根据农谚推测，今年冬季很有可能会非常寒冷，以至于到了过年的时候，冻得手都不敢伸出来。
在古代四大医书之中的《黄帝内经》中，曾经介绍过：要想冬季保持身体健康，养生保健上就要学会和小动物一样：把自己藏起来，躲避严寒！这也是古人所讲的：冬藏的生存智慧！老话讲得好：大雪三要藏，不用去病房！这里的三要藏具体指的是什么呢？一起来往下看吧：
1：藏好脾气
大雪节气将至，此时气温骤降，北方部分地区也许会出现大范围降雪，此时，天地闭塞，世间万物开始凋零，气候也变得湿冷。
所以人体体内的的精火气容易压抑，那么从冬季养生保健方面来讲，此时不宜随意发脾气，或者让自己特别兴奋。应当尽量让自己保持好一个精神上的安静的状态，因为这样更有利于我们自身养精蓄润。身体才不会容易生病。
2：藏身好体
同时大雪节气来临，随着气温降低降雪增多，我们在欣赏冬季大自然的银装素裹美景雪景同时，也要注意好防寒保暖，保护好自己的身体。
例如冬季外出出行的时候，头部别忘记戴好棉帽子，肩膀腹部尽量不要外露，要改穿毛衣保暖会比较好，同时膝盖和脚底也是薄弱容易着凉的，所以护膝和棉鞋也是必不可少。寒凉的食物也要尽量加热后再食用。保护好养护好身体，不受寒着凉，疾病就会远离我们。
3：藏好阳气
最后大雪节气需要注意的藏养好的，就是我们自身的小太阳，自身的阳气了。由于大雪来临后已经是临近数九寒冬，除了天气会异常的寒冷，降雪以外，自然界部分的其他小动物也会在此时冬眠，减少外出。
那么我们人类养生保健，也可以效仿这样的生存方法，尽量减少外出活动，和过度的体育健身，劳作等运动。这样就可以避免我们大量出汗，和身体阳气外泄的损耗，同时在生活起居方面也应当遵循昼短夜长的自然规律，早睡晚起。加上科学营养，合理的饮食，就比较容易获得一个健康的身体了。
温馨提示：大雪适合宅
大雪节气将至，有时候选择“宅”在家中，也是一种明智之举，除了可以躲避严寒被冻感冒，也可以避免前往人群聚集区域，感染流感病毒。
此外，老话讲得好：病从口入！建议一日三餐最好也也选择自己在家烹饪食用。这样不仅省钱，而且安全干净，吃着放心，最重要的是可以避免外卖，饭店里的垃圾和有毒有害食品的摄入。从而减少了生病或者被病毒传染的可能性。
我是大海美食文化，分享传统美食与传统文化。大雪三要藏，不用去病房！三要藏，您应该有所了解了。最后如果您也喜欢本文，请顺便给作者点个关注，并将本文转发出去。感谢您的鼓励和支持。
