这是一张摄1955年的照片。在照片中，我们可以看到白发苍苍，穿着非常朴素的两位老人，他们分别是张震将军以及夫人马龄松。
站在张震将军后面的两位中年人则是张震将军的第四个儿子张宁阳少将和韩月乔。
对于张震将军来说，这张合影既珍贵又显得有些惆怅，珍贵的是，这是一张非常温馨且少见的家庭合影；惆怅的是这张合影定照不到一年的时间，张宁阳就跟妻子韩月乔离婚了。
张震将军是典型的娃娃兵，年仅16的他就加入了红军。因为作战勇敢，长征时，“新兵蛋子”张震已经是红军三军团第四师第十团第三营的营长。
在多年征战中，张震曾多次受伤，其中一颗子弹在体内待了10个年头。张震调到北京工作后，才上医院取出嵌入身体内的子弹，子弹早已经跟皮肤组织融合在了一起，医生耗费很多时间和精力才将这枚子弹成功取出。
后来，张震将这枚子弹交给夫人马龄松保管，他特意叮嘱夫人：“这颗子弹见证了我的战斗岁月，如今的和平得来不易，你要将这枚子弹好好保存着，等将来我不在了，你就把它留给孩子们……”
张震将军在管理军队上十分严格，没想到在管理孩子方面却更严格。
张震和马龄松生了四个男孩，两个女孩（大女儿在一次突围战争中遇害牺牲了）。为了教育好孩子们，张震特意制定三条家规，分别是：
第一：不准透露他和他们之间的关系，不允许在外对别人说自己是将军家的孩子，不能利用他的影响，为亲友们提供照顾。
第二：不许收任何人送来的礼物，也不能接受任何特殊优惠和待遇。
第三：外出时不许乘坐公家的车
正是因为在张震的严苛教育下，四个孩子都有了不错的发展。
其中一个上将，三个少将。
身为上将的是张震的第三个儿子张海阳。
张海阳出生时，张震时任解放军第三野战军参谋长，刚刚辅佐粟裕胜利解放了上海，张海阳这个名字就是为了纪念上海解放取的。
身为少将的张震的大儿子张小阳、二儿子张连阳以及四儿子张宁阳。
这三个孩子里跟张震将军羁绊最深的应该就是四儿子张宁阳，为何这么说呢？
张宁阳出生时，正逢抗美援朝之际，或许是出生在一个比较特殊的日子里，张震从小就对小儿子张宁阳给予厚望。
同样的，在对孩子的教育上，张震始终一视同仁，并没有因为张宁阳是家里最小的孩子而给予不同别的孩子的疼爱，恰恰相反的是，张震对他的教育要比对哥哥姐姐们更加严苛。
为了能让张宁阳真正感受红军的优良传统和作风，张震将军特意让他去革命根据地体现生活，让他亲自去走访老红军，了解老红军们的生活现状，从而可以他们身上学到吃苦耐劳，坚韧不拔的革命精神。
在父母的影响下，张宁阳早早就确定了自己要参军的想法。到了部队后，他并没有因为父亲是将军而得到特殊对待，他跟所有人一样，从一名小兵做起，后来凭借自己的努力调到装甲兵司令部工作。
在这期间，张宁阳遇到同自己家庭背景一样的韩月乔，一拍即合的他们很快组成家庭，张震夫妇也为新人送上最真挚的祝福。
为何后来两人离婚了呢？
韩月乔除了是张宁阳的妻子之外，她还是八一制片厂的一位演员，在解放军艺术学院上学期间，热爱艺术的她跟着同学学习了古典文学、现代文学、当代文学、外国文学、军事文学、影视文学、美学等，为的就是将来可以在大银幕上绽放异彩。
韩月乔热爱表演也热爱编剧，走出校门后，她来到深圳电视台，执导了自己编剧的《同一个太阳》。
“你尝过一个演员终于写出自己的作品，并且自己导片的滋味是什么吗？”
韩月乔说这番话的时候，眼神里是闪着光芒的。
跟张宁阳结婚后，张宁阳希望韩月乔能够放弃演员和编剧的工作，希望她可以回归到家庭中来，这就违背了韩月乔的意愿，就是在这样的前提下，韩月乔跟张宁阳离了婚。
分开后的两个人继续在自己的领域里发光发热。
然而，常年的辛苦工作下，张宁阳的身体状况越来越差。为了治疗，张宁阳于2009年辞去一切职务，安心养病，可惜，他最终还是没能战胜病魔去世了。
白发送黑发人的打击让刚过百岁的张震将军悲痛欲绝，在张宁阳去世的63天后，张震将军也逝世了。
在这里可以跟大家说些题外话。
张震将军享年101岁，是最后一位去世的开国中将。老将军能寿享期颐，与他晚年的养生之道不无关系。
张震将军的晚年生活很规律，早上起来后，都要到阳台上练习书法一个小时，他练字不贪多，十分钟就能练出一身汗，练习书法可以让他变得沉稳，对身体是有好处的。
除了坚持练习书法之外，张震将军的三餐时间都非常的固定，俗话说病都是吃出来的，在饮食上，张震将军吃得清淡、简单，无非是一些家常便饭，没有了大鱼大肉，反而利于身体健康。
后来彻底退休后，张震将军就开始跟着孙辈学习着玩沙狐球，心情愉悦了身体也跟着好起来了。
由此可见，张震将军的养生并不是多么的复杂高深，大家都是可以做到的。
