断崖式降温
当心脑卒中
这几天气温骤降，除了“冻手冻脚”的不适体感，往往还是脑卒中的高发期，“断崖式降温”对于体质弱的心脑血管疾病患者可谓“雪上加霜”。
脑卒中（中风）是我国居民生命健康的“头号杀手”，具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担“五高”特点。
为什么天冷会诱发脑卒中?
1.人体在寒冷的环境中，末梢血管收缩，外围阻力增加，血压升高，会使血中的纤维蛋白增加，血液黏滞度增高，易导致血栓形成。
2.在寒冷的刺激下，会促使体内的激素分泌增加，造成血管张力升高和血压升高，从而导致脑卒中的发生。
3.在寒冷的刺激下，脑血管侧支循环供血会受到影响，不能有效发挥其保护作用，易加重脑缺血卒中的发生。
脑卒中的主要危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、大量饮酒、不合理膳食、超重或肥胖、缺乏运动、心理因素、脑卒中家族史等。
脑卒中及高危人群在应对寒潮天气时，应做好保暖措施，尽量减少外出，必要外出时要注意头部、胸背、脖子和四肢的保暖。同时，注意休息，适度增加体育锻炼，提升抵抗力，关注气候变化。
怎样预防脑卒中发生或复发？
脑卒中的预防要以合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的“健康四大基石”为主要内容。养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗，就可以有效防治脑卒中。
1.日常生活行为要注意：
（1）清淡饮食；
（2）适度增强体育锻炼；
（3）克服不良习惯，如戒烟限酒、避免久坐等；
（4）防止过度劳累；
（5）注意气候变化；
（6）保持情绪平稳；
（7）定期进行健康体检，发现问题早防早治。
2.有相关疾病的患者应重点注意：
（1）高血压患者，应注意控制血压，坚持服用降压药物。
（2）高脂血症患者，应注意控制胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，坚持服用降血脂药物。
（3）糖尿病患者和高危人群，应积极控制血糖。
（4）房颤或有其他心脏疾病者，应控制心脏病相关危险因素。
脑卒中可防可治，
要提升以预防为主的健康意识，
积极参与。
钟书
钟书
国家区域医疗中心
中山大学附属第一医院广西医院
简介：主任医师、神经外科主任、神经科学党支部书记、外科教研室主任
擅长：脑动脉瘤、脑脊髓血管畸形、急慢性颅内血管闭塞、脑血管狭窄、静脉窦血栓、烟雾病等脑脊髓血管病诊疗。以及复杂颅脑创伤、神经急诊重症、重症感染、各类脑出血、脑积水等疑难疾病的诊治。国内首创技术7项，区内首创技术50多项。为神经介入培训导师，血流导向装置导师，颅脑创伤培训导师，瘤内扰流装置导师。
中国卒中专科联盟副秘书长
广西卒中专科联盟主席
广西预防医学会卒中防治与控制专业委员会主任委员
国家脑损伤评价医疗质量控制中心质控工作组委员
中国医师协会神经介入专业委员会委员
国际神经修复学会手术技术分会副主任委员
中国老年医学会神经医学分会常务委员兼副总干事
中国老年保健医学研究会脑卒中防治分会常务委员
国家卒中学院特聘讲师
美国神经介入（JNIS）杂志中文版编委、
中华实用诊断与治疗杂志编委
获国家卫健委脑防委优秀中青年专家、国家卫健委脑卒中防治工程十周年菁英先锋奖、中国志愿医生脱贫攻坚功勋奖等荣誉称号。
关注“钟书医生”公众号：专治脑血管病，科普医学知识，追求文明生活!
来 源：全民健康生活方式行动
