不知道从什么时候开始，
“祝你畅通”
成为成年人之间流行的真挚祝福。
毕竟，
每天顶着快要“爆炸”的肚子进去，
拳头攥紧，手指用力，
给自己加油鼓劲，
却始终“颗粒无收”，
最后带着疲惫的心出来，
这样的滋味真的让人崩溃。
然而，
偶尔一次的困难并不能称为“便秘”：
当你 尝试排便，但非常困难；
便便像羊粪蛋，又干又硬；
排便不净感强烈；
每周排便不超过三次……
以上 症状（≥2个）持续3个月，
才是便秘！
如果你便秘了，
这里有一份“畅通”秘籍，
照做，保准好用！
温馨提示：器质性病变导致的便秘，如肠管器质性病变，直肠、肛门病变，内分泌或代谢性疾病，神经系统疾病，结肠神经肌肉病变, 神经心理障碍和药物性因素等引起的便秘，建议及时到医院便秘门诊看医生哦！ /健康科普
来源：健康中国
编辑：杨紫萱、张林林
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一起健康生活吧！
