老友记｜人生多面手小Wei与越野跑重度爱好者芳元

作者丨文芳元

编辑丨徐凡

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“这姑娘我想娶她！”

我和小Wei最开始是在上海的一个越野跑资深跑者群“100miles”认识的，当时还是网友，我叫她“小Wei”，她叫我“芳老师”。我们第一次线下见面，是2020年11月的熊猫超级山径赛by UTMB，就像普通的跑友奔现，我们在起点合影，我算是把这个女生和她的小黄人微信头像对上号。而后在100miles的跑群年会上又见到她，我发现，嗯，这是个喜欢喝酒的女生。

2021年越野跑比赛暂停，小Wei经常周末去杭州跑山，我就约她一起。有时候是好几个朋友一起，也有好几次就我俩。前一晚高铁到杭州，我们同住，都是她先订好宾馆。第二天一早一起上山，跑完洗漱完毕、吃个午饭，再高铁各回各家。后来，我们又一起上wafa课，她带我体验基础力量普拉提。

▲我和小Wei。

在上海的那段特殊时期，我总是收到小Wei的投喂，肉、蔬菜、水果、面包，她总说“你们家里人多，我一个人吃不了。”解封后的第一时间，我们便和另一个朋友约到苗江路跑步，跑完去店里点咖啡，因为不能堂食，三个人坐在路边漫谈奇葩体验。正是这次聊天，我在她们的激励下重燃了去UTMB的希望。

我立刻行动。小Wei看我搞定了签证，而她是新西兰护照，不需要签证，便说和我一起去UTMB，给我做私补。

在2022年这个特殊的年份，我“不顾一切”去霞慕尼比赛。当时有同事以为我移民了，不然谁会在那个时候出国旅行？我其实心里也非常忐忑。而这趟旅程，我和小Wei同吃同住，总是让我大呼“这个姑娘我想娶她！”

她年龄比我大，我和她在一起，我总是被照顾的一方。在霞慕尼，她负责去超市购买食材，然后像变魔法一般，很快将那些食材变成好看好吃的健康美味。她不仅用她的魔法投喂我，还邀请赵家驹、向付召、吉总、罗灿华来我们住处一起吃饭。

▲当我早上起床，忙着远程接入工作会议，小Wei三两下就做好了营养早餐，咖啡、牛奶、三明治、水果。

▲小Wei还会用她的魔法投喂中国来的其他跑友。

她说我赛前需要好好休息，甚至去超市购物都不让我拎重物。那条至少一公里多的路，她不知道拎着沉重的购物袋走了多少个来回。为了保证我的休息，她有好几个晚上都是一个人睡客厅的沙发床。

赛前，她为我一样样地检查和整理装备，把她觉得更适合我的物品对应各个CP点分装好，在包装袋上标识站点名。她表现得完全不像是第一次给别人做私补，也不像是第一次到霞慕尼——她能说出好多出现在小镇上的国际精英运动员的名字、国籍、过往赛绩，还和其中一些人问好、一起喝酒聊天。

后来我知道她提前做了很多功课，仔细研究赛道数据和赛事规则，去B站和油管看一些一个多小时时长的比赛视频，了解熟悉各个补给站的样子。

▲每次小Wei为我私补，都是一样样检查和整理装备。

比赛开始，我从霞慕尼出发。后来另一个朋友给我发小Wei的视频，才知道她因为担心错过在库马约尔给我做补给，天还没亮就背着很沉的大包去搭车，宁愿提前很多时间到达站点等我。

当我进补给站，看到她就在门口，举着手机拍我，我俩都很激动。她带我到补给的位置，所有食物都已在桌上铺开，她一边问我吃什么，一边询问我的身体情况。

我第一次跑这么难的长距离，前期训练不足，我一路犯困，官方补给食物基本吃不下，就盼着快点到香佩湖补给站，因为有小Wei在那里等我。到达站点后我大吃了一顿，准备小睡一阵，小Wei把她的外套脱给我穿，叮嘱我不要着凉。

小Wei给我一种感觉，不论我进站停留几分钟还是一两个小时，她都是在我进站能第一眼看到她的地方，而且她已经准备好一切，可以随时提供任何帮助，或者只是静静地陪伴。

▲小Wei今年在霞慕尼UTMB为我做私补。

第二天凌晨6点左右，我终于要到达终点了。快到铁桥时，又看到熟悉的身影，听到熟悉的声音喊“芳老师、芳老师！”但我跑懵了，脑子里只想着快点结束，而她一路跟拍我，直到我冲线。

当我回到住处，她已经将我在换装点换下的脏衣服洗干净和叠好。吃饭时又叮嘱我好好补充蛋白质和维C，还提醒我注意保暖。

赛后，我们一起回到日内瓦，看卢梭纪念馆、逛老街，从日内瓦转机到阿姆斯特丹玩两天，一起看展、跑步、夜游阿姆斯特丹运河，我都是状态满格。

在那之后，小Wei就经常跟我一起奔波去赛道给我做私补。我去跑新西兰Tarawara by UTMB，她也和我一起、为我私补。

随后我参加2023年的日本环富士山FUJI越野赛168公里组，小Wei更是特种兵式地带了一箱子补给为我全程私补。她在我比赛日当天赶到，为我补给完就赶飞机回去上班，我们一起吃顿饭的时间都没有。

日本这场越野赛的CP点距离动辄长达20多公里，如果没有小Wei给我做私补，我不可能跑进27小时，更不敢想能在这种国际大赛上获得女子第五名。

我一直记得，每次进补给站，我就迫不及待寻找她的身影，看到她就很开心。可能对我来说最重要的不仅是具体食物的补给，更是朋友的无形能量补给。

▲2023年在日本富士山，小Wei和小丫庆祝我获得FUJI女子第五名。

只是为了一句“我可以给你做私补”，小Wei希望自己努力做得更专业，而不只是合格。她说，“因为这是对朋友的承诺，是特别重要的东西，睡眠可以补，但赛道上的失误补不回来。比赛过程中，运动员是主角，我非常愿意在这个过程中做好配角，帮助我的朋友们以更好的状态完成这个比赛。”

小Wei也开始为别的朋友做私补。在新西兰Tarawara by UTMB，她也给向付召做私补，她会特意留心到平时嘻嘻哈哈的小丫在比赛中像变了一个人，对专业度要求非常高。她还给一个北京好友在日本的lake biwa比赛提供私补，2023年UTMB为陕西朋友“咋了”做补给，帮我们共同的好友夏老师和阿包在UTMB做补给。

她把自己当做是选手或是运动员的经纪人一样，仔细研究赛道规则和数据，关注运动员的性格特点和补给喜好，具体到他们喜欢纯水还是椰子水、粥还是面条、是否补充蛋白粉？也关注他们的身体和情绪状态，帮助分析前后运动员的状态。她还会在朋友还没进站时，一切准备就绪后，观察其他运动员是怎么补给的，哪些可以学习借鉴。

随着经验积累，小Wei的私补专业度越来越高，她会在出发前就买一些“样品”给被补给的朋友先尝试，征询反馈，赛前提醒睡眠、饮食、休息要注意的问题。我毫不怀疑，她的专业程度已经到了可以接商单的程度，也有越来越多的朋友知道她是非常专业的支持人员。但小Wei只为朋友做私补，不接商单。

小Wei的多面人生

小Wei大学毕业后就一直在金融行业工作，需要随时全球出差，为合作客户提供专业的外汇交易解决方案。同事们都在不同时区，要随时应对不同时区的线上会议。她和我在一起时，哪怕是在休假，她也时常会说：“芳老师，我要在xx点钟要接入一个线上会议，不好意思。”

跑步之前，小Wei像身边所有投行职业女性一样，有很多恨天高、奢侈品牌包包。但在跑步后，她觉得穿宽松裤子、斜挎包、运动鞋更舒适，这也是我认识她时的样子，她对我说，以前买的恨天高们早已被打入“冷宫”。

她也说，另一个原因是随着工作生活阅历增加，她开始更关注自己的内心，对自我的感知变强了，不再轻易受外界影响。

▲小Wei跑步前，脚蹬恨天高的投行职业女性形象。

小Wei之前一直在新西兰读书和工作。她从2016年跑马拉松，便开始体验全世界不同城市的马拉松，六大满贯除了波士顿马拉松，她已经完成了五场。

她从2017年开始跑越野，现在保持着每年大概10场50公里以下距离的越野赛，以海外赛事居多。

2019年，小Wei因为工作变化搬到了上海，这才让我们有了相识的缘分。我常说，要感谢越野跑，带给我不只是身体的改变，更让我认识有趣的人，结识有爱的朋友。她说她也是。

她在2018年跑四姑娘山越野赛，那时完全没有经验，没有提前适应高海拔，在赛道上高反了，因此在八角棚海被关门。她一个人走回起终点时“捡到”两个人，这种“共患难”友情，让他们至今还是朋友，偶尔还会在赛道遇见。小Wei说，“老天给我关上了一扇门（首次比赛被关门），但开了一扇窗，让我认识了新朋友。”

她会安利给我和朋友们一些她觉得很好的海外赛事，每年大家一起参加一些“一起去玩儿”的赛事。她说：“越野跑让她看到更多城市和平常看不到的风景。每次和朋友去比赛，像是一起去旅行一样，这是一个非常美好的事情。”

▲小Wei在越野赛中。

但在小Wei的世界里，还有一个和越野跑“平起平坐”的爱好，便是喝葡萄酒。

我开始认识她时就知道她是个能喝酒的女生。到2022年UTMB结束后在阿姆斯特丹转机，当时在一家当地餐厅，小Wei和餐厅的荷兰小哥侃侃而谈酒的口味，这让我这个对酒精过敏的人，着实非常羡慕。

一说到葡萄酒，她像变了一个人，开始滔滔不绝。因为喜欢喝酒，她专门学习植物和地理的知识，去很多酒庄，了解葡萄的种植、收获、酿造的过程、不同的葡萄品种、不同葡萄产区气候土壤对葡萄酒风味的影响。她甚至去学习葡萄酒发源、产业链，甚至酒庄易主历史、以及欧美酒庄所在地的历史发展。她还特意去考证，现在拥有英国品酒师二级认证。

▲拿到葡萄酒就高兴的小Wei。

她的运动爱好不止跑步和喝酒，她还非常喜欢滑雪，从双板到单板，每年冬天，都会给自己留出去北海道等地滑雪的时间。

她也喜欢潜水，她说潜水是她看这个世界的另一个视角。她便去考了潜水救生员证，顺便学习了海洋生物和海底环境保护的知识。她去新西兰、澳大利亚、斐济、美国、泰国、马代等世界各地潜水，还和潜水的朋友去海底捡垃圾。

她还喜欢练普拉提，她觉得通过细节的肌肉训练，能感知到每块细小肌肉的力量。

这些都是她超过10年以上的运动项目，这让我惊讶不已。我常自诩时间管理大师，但她在工作之余，还能在这么多项运动中并行畅玩。

▲小Wei每年都会安排出去滑雪，世界各地去潜水。

▲小Wei登雪山，她的各种潜水证，还cos装扮去跑马拉松。

我也早已对小Wei的高效时间管理见怪不怪。她这月初参加日本栃木县国立公园的一个越野赛，比赛周日举行，她周五还在新加坡出差，半夜乘坐航班，周六早晨抵达东京，立即和朋友开车直接去领物，中间还插空去参观了一个景点。第二天参加比赛，结束后马上开车回东京，乘坐凌晨飞机回上海，早上四点半左右到家，九点就出现在公司，完全不影响上班。

我有一次忍不住问她，“难道你没有过一些至暗时刻吗？”小Wei说，“我有很多调整的方式，和朋友一起喝酒、吃美食、跑越野或是进行其他运动。随着经历的增加，越觉得如果有不开心的事，就尽可能选择忘掉吧。有些东西，要学会放手，let it go，不钻牛角尖，去接受自己的选择，承担相对应的后果，无论好坏。更重要的是往前看，活得轻松一点，自在一点。在这个又卷又复杂的世界里，尽量找到一条适合自己的小路。”

我想，是啊，这就是她了！我心中那个充满能量的女子——建立了自己的生活秩序，“去发现美好，就是最完美的日子”。

我记得有一年中秋，她在一场越野赛后做酒知识分享。她当时说，“葡萄藤大都生长在贫瘠的田地，藤根深扎于土壤，汲取营养，酿造出美酒。葡萄酒酿造的过程，如人生辛酸，越过辛酸就是蜕变。好像人生的精彩，要经历磨难，才能绽放。”

越野跑新世界

小Wei在柴古大师赛、少儿越野赛等做志愿者，她说这些体验让她收获了一种“不被看见”的视角，理解了志愿者的辛苦和不易。

她的志愿者工作非常细节和具体，自己搬物资、现场将水果切成方便入口的形状、生火煮粥，跑者经过时要及时提供帮助，补给任务结束后要整理和处理垃圾，这些都是非常考验生活技能的活儿。

但在我眼里，好像没有什么事情能难得住她。每次遇到问题时，她会说：“让我想一想。”这对我可能只是个口头禅，而她是真的在思考，不一会儿就会想出办法。

今年宁海越野赛，小Wei开始以赛事工作人员的身份，参与国际运动员的邀请和接待工作，宁海100国际媒体的内容传播，这又给了她新的体验。除了负责这些运动员的全部行程，她还会关注他们在比赛过程中的状态、协调赛前赛后采访等，都一一妥当安排。她甚至去了解运动员想吃的菜系，向他们推荐当地美食。

▲左图：小Wei和朋友们在2023年霞慕尼UTMB现场；中图：小Wei和朋友们在今年霞慕尼UTMB现场；右图：小Wei和朋友们在今年完成伦敦马拉松。

除此组委会的这些工作，她还负责我跑宁海百公里的全程私补。赛前一晚我们同住，看她一边忙着联络日本运动员西村采访的翻译朋友，一边要考虑西村的晚饭吃什么，与采访的时间怎么错开，又不能太晚而影响西村休息，以及预定第二天一早的司机来酒店接运动员去起点，同时，还要帮我一一确认第二天的补给。我睡下的时候，她还在处理信息。

比赛日早晨，她比我起得还早，先下去跟司机汇合。我也搭精英的车一同去起点，她一路上负责解答运动员的各种问题。百公里比赛，她可以在三个站点给我提供补给，真是让我觉得太幸福了，有热粥还有降温的冰块。

小Wei负责的英国运动员Luke跑得不错，后来在比赛中获得第四名。当时小Wei要提前去接，于是让阿包在第三个站点来补我。当我跑到终点冲线时，她已经在那里等我了，结束后我们一同回了酒店，我洗漱好睡下，已经快凌晨，她又去终点接另一个朋友。

做她的朋友，那种被惦记的感觉，让我倍感幸福。

在我看来，小Wei有很多面，但她只是在做自己。她说做这些事情的确很消耗体力，但她觉得收获了更多精神的正能量。

这次她因为负责国际运动员的行程，了解到西村和Luke的人生故事。西村本职工作是消防员，也是5个孩子的父亲，他谦虚有礼，还想喝中国的霸王茶姬。而Luke曾是一名癌症患者，却最终战胜了病魔。2020年骑着双人自行车从英国到北京，全程有约800多人参与这个活动，根据这个活动拍摄制作的纪录片在加拿大肯道尔的电影节展出，明年有可能中国的肯道尔影展上有机会看到。

小Wei被他们的毅力和追求热爱的勇气所打动，和我分享他们的故事，她感受到每个人的成功都是因为倾注了时间和专注。她说，“Everything happens for a reason（万事皆有因）.”