“妈妈...
留学是我生命中
最抑郁的一段时间”
一直都在和大家分享院校信息、申请攻略和留学的优势，却忘了留学后最重要的一件事情：心态的转换。
表面看出国留学是光鲜亮丽、悠闲快乐的学习生活，但实际上不少留子在留学期间非常的焦虑、煎熬…
●12号，一个香港中文大学女学生坠楼，坠楼原因还在调查，不排除自杀的可能性，目前还在重伤昏迷中；
●今年上半年，在香港中文大学、香港科技大学两所高校内短短11分钟分别有两男女堕楼；
●去年中旬，一名香港城市大学内地女学生因受金钱问题困扰以及无法适应香港生活而轻生；
●去年年底，香港大学一名男内地生据消息透露为抑郁症与学业压力困扰在家中烧炭自杀，当场不治身亡。
留学之路，熬的过去的，顺利镀金回国或留在国外找一份大厂光鲜亮丽的工作。但有些熬不下去的，面临的结果就是抑郁和最坏的轻生…
被抑郁与焦虑裹挟的自己
这世界上没有什么感同身受，无论是谁一旦受到超过承受上限的压力时，都会变得暴躁、哭泣、具有攻击性。
小鹕能做的就是把发生的事情整理出来，让各位同学提前调整好心态。
A同学 | 学业压力
每次想放松都会愧疚不已
A同学目前在英国留学，他的留学资金是卖了一套拆迁房。虽然父母辈赶上了时代的红利有了房产，但父母的眼光和格局已经再也折腾不起风浪。
在和小鹕聊天的时候，他苦笑着说：“我爷爷辈的时候，分到了十套左右，到我爸爸的时候还剩五六套，现在的话可能还有个两三套能够败吧。”
在读大学时，他一直都保持在年级前十的位置，也担任过大学的社团社长。直到出国留学后，他才感觉到努力和天赋根本不能成对比。
论语言能力，他比不过本土和海本的学生；论勤奋刻苦，比他卷的人何其之多；论领导能力，从小被家族企业培养的人比他更能胜任。
他不知道出国是否是正确的，只知道自己要把在毕业后，快点把卖房的钱挣回来。所以他不敢有一刻的松懈，每次想放松一会都愧疚不已。
尤其近期的一次作业，导师给到他的反馈让自己有了有史以来最严重的一次挫败。他知道他应该放松一下神经，梳理下自己的心态，可是他放松下来的那一刻，脑子里迸发出来的却是别的同学在学习的场景。
长时间的精神状态紧绷下，他已经夸张到有时单单是听到老师布置作业的消息，就开始焦虑；DDL之前写不完作业，变得更加焦虑；看到关于专业的东西就想冲动的撕烂，毁灭。
L同学 | 社交压力
仿佛是个会流泪的木偶
L同学初中毕业后就被安排了出国留学，她出国前是个乐天派的小孩，常常能把大家逗得哈哈大笑。但出国后，她的性格发生了翻天覆地的变化。
她的口语基础非常差，在学校既听不懂课，也交不到朋友，即便有好心的同学和她打招呼，她也听不懂。
L同学说当时的自己非常怨恨父母，不知道父母为什么让她一个十多岁的孩子在异国他乡念书。出国的前三个月她仿佛是个会流泪的木偶，找不到自己的精神支柱。
她也想过和家里人诉说自己的委屈，但每次自己哭家里人也跟着哭，尤其是最爱自己的奶奶，因为担心自己而病情复发住院。从那次以后，她再也不敢和家里人诉苦了。
不过好的是现在的她已经入学一年了，慢慢能和同学沟通，虽然没有交到很好的朋友，但起码不会再在深夜时自己默默流泪。
X同学 | 孤独压力
周围的吵闹对i人更显孤独
X同学是个典型的i人，非常内向的性格让她从小到大只知道埋头念书，因此在国内学生时代的她因为成绩好，身边有很多同学会主动凑近她，问她学习，和她交好。
而到了美国以后，她的学霸能量似乎失灵了，身边的人都有自己的事情做，也很礼貌和有边界感的在她学习时不打扰自己。没有人主动靠近自己，显得她格外的孤独。
为了能省生活费，她选择了合租，合租的舍友有自己的社交圈，每隔几周都会开一次派对。虽然她也参加过几次，但每次她都在里面显得格格不入，草草离场。
多次以后，舍友就没有再在邀请她。而每次隔着房间传来的吵闹声，对i人的她来说，更显孤单。
X同学曾经怀疑自己有社交障碍症，因为每次她想主动和同学们友好交流时，面部表情就会失控，本想笑，但是感觉脸很僵，笑不出来。
X同学和小鹕说现在自己因为孤独，越来越不爱说话，能够打字解决的事情决不打电话。
Q同学 | 就业压力
辜负了父母的期望和自己的规划
Q同学即将毕业，在留学之前，信誓旦旦和父母保证花出的每一分钱，都会得到收获。但现在快毕业了，却发现自己一直没有没有找到合适的工作。
每天一睁开眼，预示着今天的房租费已经花出去了，出门找工作能留给他的位置一个萝卜一个坑。
他也想过回国工作，考公考编也比现在强，可是他心有不甘，觉得自己的人生不该囚禁在这里。
现在的Q同学因为工作问题，头发大把大把的掉，他笑着说自己再找不到工作，估计要回国的第一件事就是植发了。
T同学 | 感情压力
分手后，我失去了信念
T同学从来没有想过自己会出国留学，她本身就是个安于现状的人。而选择出国，是因为不想和男朋友异地恋。
出国前，她预想的是一屋两人三餐，她负责做饭他负责洗碗，等到毕业了就回国结婚。可真正出国后，她的所有设想完全不一样。起码在同居这块，生活习惯的不同就产生过各种摩擦。
同频了生活习惯，T同学又发现E人的男朋友在社交方面会投入很大精力，而她根本和那些男朋友的朋友们玩不到一起。
后来，T同学很少和男朋友一起参加聚会，理想的生活也变成了她自己一个人做饭上学打扫卫生。最无奈的一次是男朋友和其他朋友去旅游，自己却是在别人的朋友圈里看到男朋友的照片才知道此事。
T同学说：“我知道他没有背叛我们的感情，只是花花世界迷人眼，七年的感情始终是校园恋爱，住一起了才知道合不合适。”
目前T同学已经搬出了二人合租的房子，只是夜深人静的时候总是想起二人的过往。她很想半路退学回国，却不知道家里人会不会支持。
对于异国他乡的留子们，当你说自己压力很大的时候，最怕听到的是：你都能出国了，还不知足？还能有什么烦恼？
人人以为你过得好，却不知道背后的焦虑与抑郁。
