提前做好食材准备，沉浸式做饭，忘掉烦恼，享受生活。
*牛油果，三文鱼，黄瓜*
*茄子，毛豆，口蘑，蟹肉棒，嫩南瓜*
*紫甘蓝，包菜，彩椒，虾仁，黄瓜*
*黄瓜，挪威青花鱼，西葫芦，圣女果*
*白贝，口蘑，虾。青瓜，苦瓜*
*茄子。丝瓜，鸡胸肉，土豆，紫菜*
*老豆腐，包菜，肉末，荷兰豆，紫甘蓝*
*蓝莓，虾仁，腰果仁，芒果*
*羽衣甘蓝，花菜，熟鹰嘴豆*
*小番茄，水浸金枪鱼，荷兰豆，胡萝卜，杏鲍菇*
*菠菜，香菇，老豆腐*
*杏鲍菇，胡萝卜，山药，豆腐*
*熟玉米粒，三文鱼，土豆，包菜*
*红薯，杂蔬，南瓜，花生*
*鸡蛋，肉末，芋头，青菜*
*土豆，胡萝卜，豆腐，香菇*
大家好！
我是我家厨艺大当家。
自从去年失业在家后，开始当家庭煮夫。
负责一日三餐，照顾两个娃的生活起居。
