我院压力管理工作坊为护士解压

为舒缓临床一线护理人员因工作带来的精神压力，11月22日，我院护理部安宁疗护专科小组举办了“画中有话，心灵解压”压力管理工作坊活动，邀请心理咨询师刘禹汐老师现场实操讲解。护理部副主任刘晓睿、安宁疗护小组成员及各科室护士长、护理骨干近30人参加活动。活动由安宁疗护专科小组组长郑帅主持。

活动现场，在老师的指导下，伴随着舒缓的音乐，组员们最大程度的放松思想，专注当下，在白纸上自由地涂色描绘，把心中的情绪用色彩表达出来。通过笔与纸的摩擦，颜色与颜色之间的碰撞，一幅幅曼陀罗画变得丰富多彩，完成绘画后，组员们轮流分享了自己的作品，表达感受，心中的能量不断被唤醒。

在老师的指导下，组员们还感受了一次“催眠初体验”。组员们放松地靠在椅背上，仿佛置身大自然中，看见了蓝天、白云和海滩，感受着微风轻轻吹拂着脸庞，聆听着海浪拍打着沙滩的声音......身体的疲累、心底的烦恼一点点消散,负性情绪得到缓解，内心深处体验到真正的放松。

刘禹汐介绍，曼陀罗绘画是绘画疗愈的一种方法，其强调的是内心疗愈和自我探索，在绘画过程中使内心情绪得到慰藉和释放。刘晓睿表示，适当的压力是人生道路上的动力，面对压力我们应该调节心态，积极对待，本次活动的初衷即缓解护理人员们的工作压力，大家要正确做好情绪宣泄和管理，以更好的精神状态对待身边的人和事，通过与创作和艺术的心灵沟通，希望大家与健康同行，助力人文医院建设。

我院护理部安宁疗护小组成立于2021年12月，是为疾病终末期患者通过控制痛苦和不适症状，提供身体、心理、精神等方面的照护和人文关怀等服务，帮助患者获得舒适、有尊严的生命照顾的专业的护理团队。本次活动的开展，得到了大家的一致认可，护理人员们运用情绪管理、转换心态、改变认知等方法释放压力，增强了职业归属感和幸福感，以正确积极的态度面对工作与生活，也增进了彼此间的友谊。

内容来源/护理部

初　审/毕航奇

复　审/王　爽

终　审/郭家娟