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创造自己的安全感
去年在泉州和厦门拍摄电视剧《焕羽》，周翊然认识了一个朋友，对方是赛车教练，后面碰上休息日他就会去赛车场里待着，在一圈圈的加速中迷上了这项风驰电掣的运动。今年周翊然还去比利时的斯帕赛道近距离观赛，和那些顶尖赛车手近距离接触，他被运动员们的专注和热爱深深打动，“哪怕语言没有那么互通，但一提到赛车，能感觉到他们眼睛都在发光。赛车手这种为了 0.01 秒的进步而竭尽全力的精神，也给了我很大的鼓舞。”
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这是周翊然为自己创造信心和安全感的方式——通过一件又一件具体的小事、微小但确定的进步，逐渐向心中的目标前进。
“我不怕事情做起来累或者麻烦，只要自己每天都有一点收获，就能坚定地做下去。”尽管他整个人看起来比较“淡”，但聊起工作方面却有着丰富的表达，“其实我前两年对待工作更佛系一点，但现在毕竟快二十四岁了，人大了想法也更成熟一点，有一种越来越强烈的愿望想去把事情做好，也更有自己的主见，更想主动选择自己未来的道路。”
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目前正在拍摄的电视剧《江湖夜雨十年灯》是武侠题材，周翊然很喜欢这种偏古典的质感，有种老派江湖的感觉，“它是一个充满想象力和浪漫情怀的武侠故事，但一些场景设置和剧情细节又充满真实质感，让演员更容易代入，贴合里面人物的状态。”
慕清晏这个角色身世复杂，背负着父辈的血海深仇，但在神秘孤傲的外表之下，内心深处又有着极为柔软的地方。更为特殊的是，慕清晏还有着另一重身份——常宁。周翊然也很喜欢这种一人分饰两角的双重设定，“他有两面性格，表演时需要在两个人设当中切换，挺有挑战的，也挺好玩。”
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他本身话不算多，刚开启话题时只是淡淡陈述事实。但这些“平淡”的准备会在理解角色时起到铺垫，周翊然能更有底气地讲出自己的看法。逐渐掌控自己节奏的安全感和前期的充分准备，让他面对挑战也觉得颇有趣味。
进组《江湖夜雨十年灯》前他专门进行了武术培训，以便在这个精心营造的武侠世界中更敏捷有力。包括之前去年的《斗罗大陆 2》，前期也经过了大量训练，周翊然对一个角色的信心都是靠汗水铺就，“我觉得自信也好，安全感也好，别人是给不了的，就是在自己的事情上慢慢累积。比如一个工作完成得不错，得到正向的反馈，或者我在表演上有了一些突破，获得观众的认可，这些都会让我更有信心。其实就是反复地做好每一件事，然后耐心等待那个属于自己的结果。”
切勿消耗
虽然拥有独特的少年气，但周翊然没有局限在单一的青春校园剧里，他的履历表中有类型题材各异的作品，性格面貌截然不同的角色。从入行开始，在不同的年代背景和世界观里穿梭，这个年轻人逐渐品尝到表演的滋味。
不过，少年意气也难免有挫败的时刻，周翊然坦言，自己也不是完全拥有充分的安全感，“我觉得自己做得不太好时，就没什么安全感了，甚至陷入一种恶性循环，反复消耗自己。”
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出道伊始就挑战了许多不同类型的角色，这些宝贵的经历也给周翊然带来更多压力，毕竟，太希望自己做好的时刻反而会因为紧绷而束缚手脚。
随着经验一点点增加，他开始学着给自己减负，“放松是很关键的，如果你遇到一个棘手的问题，或者一段拧巴的戏，越想做好越做不好，肯定不能干着急。其次，是坚决不能内耗，这会损伤自己的能量和自信，只有走出这个怪圈再慢慢思考解决对策，事情才会有好的转机。”
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“ 因为我之前有过类似的情况，表演也好，其他工作也好，因为反复琢磨一个点导致其他都做不到，这样就很糟糕。”及时止损后，周翊然学会提醒自己适时放松，因为本身的性格就比较内敛，他更需要去把控这个度，保存已经积攒的心力不被损耗。
拍摄《斗罗大陆 2》时，周翊然对演员的信念感有了更深入的体会，在架空世界里对着绿幕演出各种情绪的变换，打斗的衔接。他也学会了怎样有效克服面前的挫败，迅速收拾心情再来一条，“我从小就很喜欢这个系列的原著，唐三对我来说意义很特殊，所以容易陷入‘太想做不好却做不好’的恶性循环。这次尽量让自己在正向的节奏里前进，遇到困难也尽量平稳心情，慢慢地适应和克服。加上故事很热血，大家一起打怪升级，整体完成下来真的很有收获。”
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在忙碌的日程之外，他也在用自己的方式把握工作与生活的平衡，不断拓宽对世界的感知。周翊然坦言，在工作之初并不适应密集的行程，导致整个人很紧绷，即便休假也不能真正放松。但这两年他逐渐意识到，努力工作和享受生活并不矛盾，也只有真正把握好这个平衡，自己才能从中体会到乐趣。
“记得今年夏天去米兰时装周，虽然时间很赶，但还是找机会坐了当地的观光巴士。”他静静叙述那段记忆，舒缓随性，“也不知道最终的目的地，就是在巴士上感受沿路的风景。我还为出国带了好几个不同的相机，最后拍到了一些很有趣的瞬间。有的记忆会随着时间模糊，但是用相机拍下来，它就会长久地存留在那里。”
今年周翊然还去了冰岛，这是他今年时间最长也最充实的一段旅行，在黑沙滩骑摩托，还坐船出海看鲸鱼。在如此遥远陌生的国度，仿佛世界尽头，他在船上和来自各国的游客们为鲸鱼的露面而惊呼，“鲸鱼其实没有想象中那么大，但是当它跃出海面，那种惊喜非常震撼。”世界的广博和人类的渺小形成对照，周翊然敏感地觉察到，在冰岛的很多经历都很奇妙，不可能再复刻第二次。而这也正是自己这一路奔波的意义。
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心态调整过来后，在表演之外的部分，周翊然也收获了很多努力的果实，“我以前比较内向，不太爱说话，也不主动结交朋友，更不喜欢打开自己让别人走进来。但这种封闭的状态完全不适合当前的工作节奏，演戏肯定不能自己一个人闷着，”为了让自己的表演得到锻炼，他积极调动，多观察思考，“我会走出去看大街上人来人往，观察神态动作，也会主动结交朋友，倾听不同的故事。与其说是打开自己，不如说是为了表演开启一段崭新的体验。”
事事都有过程，事事都有终点，意识到这一点后，周翊然觉得自己更轻松了，“任何改变的最初肯定是不习惯，但慢慢接受调整之后，我发现其实也没有那么难，而且往往这些改变最后带来的是更有趣的事。”
去更大的世界里找自己
Q：听你这些讲述，能够发现你对外部环境的观察非常敏锐，也有很强的共情能力。生活当中有哪些细节更加容易打动你，被你记住？
A：生活里能打动我的主要是一些琐事和小事。可能别人的一个笑，这个人以前不怎么笑，有点冷漠，但忽然发现大家也能开开玩笑，这种突如其来的小惊喜，我会觉得很有意思。还有回到家，看到我家狗向我奔来的时候，也会很打动我。或者好看的电影，我最近看了《鲭鱼罐头》，也挺有感触的。
Q：你也有分享自己去川西和冰岛的旅行，旅行对你来说有哪些治愈？
A：首先是让自己从工作环境里跳脱出来，可以转换一下心情。而且我选目的地一般都会选人少的，甚至荒无人烟的，但自然风景漂亮，这样对自己的心情也有调节作用。我也喜欢自驾，之前从北京开了半个多月到新疆禾木，一路上虽然不是完全顺利，但真的很有意思，也给自己挺多锻炼的。开长途车也是一种净化，那么长的路程里，平时没时间去想的事和念头都可以在路上逐渐消化掉。
