近些年来，研究生因为学业压力过大而产生负面情绪，甚至存在心理疾病的不在少数。尤其是医学研究生、规培生不堪重负自寻短见，着实令人惋惜。
每次听闻研究生的噩耗，网友都心疼不已，更何况是白发人送黑发人的父母，他们必然想不通，熬过了高考和考研，怎么读研期间还能把学生逼上绝路呢？到底是学生的心理承受能力太差，还是当下精英教育的大环境存在弊端？
过来人才明白，研究生要把脸皮读厚一点，导师都不焦虑学生何须羞愧
研究生是目前最高学历等级，理论上说，但凡是通过研究生考试或推免，拿到录取通知书的学生，都是人中翘楚。无论是否能顺利毕业，学生几乎可以算是前10%的精英人选。
按理说真正优秀的学生，应该是德智体美劳全面发展。然而当下应试教育环境下，学习能力优异的学生不在少数，但是心理素质过硬的却不多。即便抗压测试是考研复试的内容之一，仍旧无法全面考察出学生的真实水平。
接受国家精英教育的学生，自然和本科阶段的学习方式有天壤之别。学生的学习成果不再通过考试分数的形式量化，而是要用研究成果和学术论文来证明。在做实验和写论文的过程中，难免会被导师批评。可能导师恨铁不成钢的心情，会让语言更加严厉。
毕竟研究生已经20多岁，不再是小孩子，导师不会像对待中小学生那样温柔。但大部分导师也是对事不对人，在不改论文的时候，他们多半还是很和蔼可亲的。不过学生在被导师批评后，却走不出阴霾，时间久了，压力没有转化成动力，就会产生焦虑。
很多人读研用了3年，过后可能需要用更长的时间去治愈这3年留下的阴影。走过荆棘后才发现，当初好像并没有压抑自己的必要，读研的必修课，更应该是要把脸皮读厚一点，拒绝内耗。
没有人是生来就会做科研写论文的，读研就是来学习的。学生实验没有结果写不出论文，不应该是老师没教好吗？导师都不焦虑，学生何须惭愧？
寻短见不如退学，健康快乐的活着就已经很优秀了
硕博研究生的压力来源有很多，有人是因为同组优秀的学生太多了，别人都可以轻松做出实验结果，发表高质量论文，自己却还在原地踏步毫无进展。
导师的区别对待也是研究生压力重要来源，对嘴甜的学生、有背景的学生和推免生的资源倾斜，甚至是窃取别人的劳动成果。要是有的导师自身有能力，还好，学生能学到东西，被批评也值了。最怕遇到自己没本事还push学生的导师，把学生说的一无是处。
过来人表示，研究生不要妄自菲薄，不要觉得自己写不出论文很差，实际上你没有对不起任何人，论文写得再烂也没必要有负罪感。能考上研究生就已经很棒啦，暂时写不好没关系，努力就好，不要觉得不能按时毕业很丢人，对不起家长的培养，他们只希望你能健康快乐的活着。
有些研究生已经看开了，延毕没什么大不了，有些学生还会故意延毕。这两年就业环境不好，可能晚些离校还能保留应届生身份，说不定能找到更好的工作。即便实在读不下去，注定要肄业也没关系，选择退学也比自寻短见好得多。学业失败不代表整个人生的失败，条条大路通罗马。
张雪峰：社会上不要脸皮薄
考研指导师张雪峰曾经说过，再优秀的人也不能被所有人的喜欢。所以没必要讨好任何人，也没必要因为别人的批评而否定自己。社会上不要脸皮薄，不要脸的学生才能在走出学校以后吃得开。上大学的时候，就要抓住机会多练脸皮。
这不止针对研究生，本科生也是如此。没有必要因为一点小事就陷入内耗，以为生活黯淡无光再无希望，别把自己看得太重，也别把别人看得太重。换个角度思考问题，或许就能豁然开朗。
被老师批评也不要放在心上，学业不顺利也没关系，只要尽力就好，结果如何不要太在意。每次进步一点点，留得青山在不怕没柴烧，不放弃自我提升，终究会找到适合自己的位置。
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